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你们好，最近小活发现有诸多的小伙伴们对于跳双摇的步骤，跳双摇的技巧视频教程这个问题都颇为感兴趣的，今天小活为大家梳理了下，一起往下看看吧。

1、顾名思义，腿跳，绳子绕过脚两次。

2、二、双跳不难，主要注意两个方面：1。跳跃高度2。绳子的速度。

3、比普通跳绳的高度略高。

4、鉴于力量有限，跳的时候可以尽量把腿往后弯。如图所示：

5、第四，腿向后弯，可以节省体力，增加你的跳跃高度。

6、速度尽可能快是实现双摇跳的另一个关键。

7、六、双手一次性发力，同时快速抖绳两次，即可实现双抖跳。

8、七、最初的练习可能不够好，但跳绳是一种熟能生巧的练习。按照以上方法反复练习，一定会成功。

以上就是跳双摇的技巧视频教程这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。

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