白天可以靠前一些，防止前面的血迹流出，夜晚经量靠后因为睡觉时平躺，容易后漏或侧漏，这些都需要根据自己的流量进行调整。如果量少就会好一些，量多时要勤更换，避免尴尬。当然也要防止长时间细菌的滋生，选择卫生巾时，要注意产品的质量，不要购买三无产品。

卫生棉条是一种棉材质的圆柱体，主要由棉，人造纤维两种材质混合成，在女性生理期可以放置在阴道中吸收经血。虽然使用方法和卫生巾不一样，但是原理都相同。生棉条的正确使用顺序以及相关注意事项需要去详细了解。

(相关资料图)

卫生棉条使用顺序

卫生棉条使用起来相对简单，第一步根据自己的月经血量多和少选购合适的卫生棉条，在使用前要把双手清洗干净，以免卫生条件差污染卫生棉条而带来健康隐患。

清洗干净之后从包装中取出卫生棉条，再把卫生棉条的内管置于体内，不能太深也不能太浅，双手必须能够得着外管，慢慢将内管继续往前推，直到置入阴道内。

放置完毕，把外管和内管一同移除，当然，必须把连着棉条的线留在阴道外，导管可以用纸巾包裹扔在垃圾桶，不要直接冲进马桶里面，这是卫生棉条正确的使用顺序。

在用法恰当的情况下可以保持私密部位干爽，卫生，不容易在生理期因为经血出现而污染衣物或者导致细菌滋生。其作用和卫生巾相似，可根据自己的爱好，需求去选择。

卫生棉条注意要点

生棉条使用的注意要点同样要了解，其中在放置卫生棉条进入阴道时速度应该缓慢，可不能硬塞，有的人用蛮力硬塞，可能会受到损伤，这种行为不可取。另外，在生理期刚开始时阴道的经血量比较多，单纯用卫生棉条还不够，应该连同护垫一同使用，而在使用前详细阅读包装，了解步骤，注意要点，才能安全使用。为了防止泄露，四到八个小时要更换一次。

生理期要注意什么？

1、不要过度劳累

生理期除了正确使用护垫或者卫生棉条，还有其他注意事项，例如不要过度劳累。许多女性在身体不舒适的状态下依然熬夜，或者在工作岗位上长时间奋斗，殊不知没有劳逸结合，适当休息对健康有影响。

正确的做法是在特殊的生理期早睡早起，保证有足够休息时间，除了缓解不适感，还有利于内分泌调节。许多人在休息不够的情况下内分泌失调，长时间焦虑，压力大，会引发健康问题。

2、注重营养补充

生理期的女性要从饮食入手来调节，注重营养补充。当然，有部分类型的食物不宜在生理期摄入，包括生冷，性质寒凉食物、辛辣食物、油腻食物。饮食尽量保持清淡，规律之外食物搭配恰当，全面营养提供后增强抵抗力，健康才有保障。当然，应该重点补充蛋白质、维生素、铁元素等。

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